Strony związane z hasłem 'aktywność fizyczna':

  • O zdrowiu dla osób żyjących aktywnie i nie tylko. »

    Jeśli poszukujesz metody na to jak walczyć i jak postępować, żeby poprawić swoje zdrowie to znalazłeś się na odpowiedniej witrynie. Prezentowana witryna została skonstruowana z myślą o wszystkich którzy chcieliby nauczyć się jak żyć zdrowo. Właśnie u nas znajdziecie wiadomości na temat tego na jakich zasadach powinna funkcjonować odpowiednia dieta, co może wpływać na stan naszego samopoczucia, jak musi wyglądać nasze odżywianie czy jak duży wpływ na nasze zdrowie ma aktywność. Równie osoby zajmujące się sportem jak i amatorzy odnajdą u nas coś interesującego dla samego siebie.

    Data dodania: 07 01 2012 · szczegóły wpisu »

  • Góry »

    Góry zawsze inspirowały ludzi w każdym wieku do pieszych wędrówek. Jest to piękna i zdrowa aktywność fizyczna. Oprócz pieszego pokonywania szlaków turystycznych, góry przyciągają również amatorów innych sportów, takich jak narciarstwo lub snowboard a nawet bardziej ekstremalnych, niebezpiecznych i egzotycznych sportów.

    Data dodania: 16 07 2010 · szczegóły wpisu »

  • Kondycja »

    Kondycja.info : Sporty. Ćwiczenia. Zdrowie. Diety. Serwis ludzi aktywnych fizycznie. Zapraszamy do korzystania z informacji zawartych w serwisie. W poszczególnych działach znajdziecie informacje na temat różnego rodzaju sportów. Informacje jak ćwiczyć i wiele więcej. Sport według nauki o wychowaniu fizycznym to rozmaite formy np: aktywność fizyczna i umysłowa, podejmowane dla przyjemności lub współzawodnictwa. Od "zwykłej rekreacji" ma go różnić przestrzeganie szeregu reguł obowiązujących w danej dyscyplinie. Według mniej popularnej, ale bardziej wewnętrznie spójnej definicji, sport to każda forma aktywności fizycznej i umysłowej podejmowanej w celu rywalizacji - zbiorowej lub indywidualnej, w różnych grach i dyscyplinach, ale też "z samym sobą", np. w alpinizmie czy sportach ekstremalnych. W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji. Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą, czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania, czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki - podróży w celu poznawania świata i ludzi. Innymi słowy wyjazd za miasto na rowerze będzie miał charakter sportowy, gdy celem rowerzysty będzie np. dojechanie najszybciej z grupy, szybciej niż wczoraj do danego miejsca czy pokonanie dłuższego dystansu. O charakterze rekreacyjnym wyjazdu będzie świadczyło potraktowanie roweru jako przyjemnego środka transportu a poświęcanie uwagi zajęciom w miejscu docelowym np. na "majówce". W niektórych ujęciach sport to również kultura fizyczna, dbanie o własne ciało, podziwianie piękna zawodników uprawiających dane dyscypliny. Kondycja fizyczna chroni serce, zapobiega otyłości, buduje tężyznę a ponadto poprawia kondycję. Skuteczne ćwiczenia i diety odchudzające to świetne sposoby na odchudzanie, pozbycie się tkanki tłuszczowej i uzyskanie płaskiego brzucha.

    Data dodania: 14 10 2010 · szczegóły wpisu »

  • BMI »

    Jak wiemy, ostatnio rozpowszechniła się moda na odchudzanie. Ale prócz specjalnych planów żywieniowych obejmuje to również aktywność fizyczną. Bowiem pozbywanie się kilogramów ma miejsce na kilku płaszczyznach. Dieta połączona z wysiłkiem fizycznym i właściwym odżywianiem na co dzień daje duże efekty. By móc sprawdzać stan swojego ciała warto jest korzystać ze wskaźnika bmi. Dzięki niemu nasza sytuacja stanie się dla nas jaśniejsza. BMI można wyliczyć samodzielnie, ale prościej jest wykorzystać do tego kalkulator bmi. Jest on zamieszczony na naszym portalu internetowym. Niezwykle prosty w obsłudze, krótkim czasie daje jasną odpowiedź. Nawet ci, którzy są laikami internetowymi, z łatwością sobie poradzą. Wystarczy bowiem tylko wpisać swój wzrost i wagę.

    Data dodania: 16 11 2010 · szczegóły wpisu »

  • Przedszkola kraków »

    Czy szukasz naprawdę dobrego przedszkola w Krakowie, dzięki któremu Twoje dziecko mogłoby nie tylko bezpiecznie spędzać czas, ale również dbać o swoje zainteresowania? Krakowskie przedszkole sportowo-taneczne Fair Play jest w takim wypadku dokładnie tym, czego szukasz. W naszej działalności stawiamy przede wszystkim na wychowywanie najmłodszych przez aktywność fizyczną, która wzbogaca i umacnia charakter każdego malucha. Chcemy aby czas spędzony u nas nie był dla naszych podopiecznych czasem straconym, i aby mogli oni po prostu świetnie się u nas bawić. Serdecznie zapraszamy zatem wszystkich rodziców wraz z ich pociechami!

    Data dodania: 27 02 2011 · szczegóły wpisu »

  • Miażdżyca ryzykiem zawału serca. »

    Miażdżycę tętnic (arteriosklerozę),można uznać za link textwspólne podłoże większości chorób sercowych i niewątpliwie najważniejszy czynnik ryzyka zawału serca. Proces miażdżycowy rozwija się latami, tworząc złogi związków tłuszczowych w śródbłonku, najbardziej wewnętrznej warstwie ściany tętnic. Zdrowy śródbłonek jest gładki i umożliwia swobodny przepływ krwi. Ten delikatny i podatny na uszkodzenia chemiczne i mechaniczne śródbłonek, sprzyja zmianom w składzie lub sposobie przepływu krwi, spowodowanym np. podwyższonym poziomem cholesterolu w osoczu, cukrzycą, nadciśnieniem, nikotyną, małą aktywnością ruchową czy stresem. U osób zestresowanych, palących, mało aktywnych fizycznie mikrozłogi kumulują się i uszkadzają komórki śródbłonka i do przestrzeni podśródbłonkowej wdziera się np. zły cholesterol. Miażdżyca ze szczególnym upodobaniem atakuje tętnice wieńcowe (serce) i mózgowe, a także tętnice kończyn dolnych.
    Zawał serca określany jest jako zatrzymanie akcji serca spowodowanej nagłym ograniczeniem dopływu krwi do serca. Do głównych czynników zwiększających ryzyko zawału serca są nawyki żywieniowe, palenie papierosów, doustne środki antykoncepcyjne, styl życia i aktywność fizyczna. Bardzo duży wpływ mają tez inne choroby jak otyłość, cukrzyca, zaburzenia przemiany materii oraz stres ( u mężczyzn przejście na emeryturę).
    Naturalne przyczyny zawałów to zakwaszony organizm i drożdżyca (które powodują braki wapnia i witaminy B6) oraz artretyzm. Pośrednimi czynnikami są niedokrwistość, niedotlenienie, przykurcz mięśni szyjnych, braki nienasyconych kwasów tłuszczowych –Omega 3,brak wapnia, magnezu, potasu, selenu, chromu i innych minerałów,
    Brak enzymów, koenzymu Q10,witamin z grupy B, C, E, A, niedoczynność tarczycy, chlor z wody i związki rtęci (np. w plombach).

    Data dodania: 10 03 2011 · szczegóły wpisu »

  • Zdrowe odżywianie »

    Wątkiem głównym witryny natural-life.pl jest zdrowy tryb życia. Przedstawiamy porządnie opracowane artykuły odnoszące się do kwestii powiązanych z właściwym odżywianiem i aktywnością fizyczną. Dzięki treściom zamieszczonym w serwisie, dowiesz się, jak duży wpływ na funkcjonowanie całego organizmu ma zdrowe odżywianie. Omawiamy diety, które pomogą Państwu zrzucić zbędne kilogramy, odzyskać zdrowy wygląd skóry i cieszyć się dobrym nastrojem. Uwadze naszych czytelników polecamy także tekst o konieczności redukowania spożycia słodyczy.

    Data dodania: 26 03 2012 · szczegóły wpisu »